破壁机食谱记录（持续更新）
禾莞i
我的食谱一般都是两人份 600ml
用料
| 五谷杂粮 | |
| 水果蔬菜 |
破壁机食谱记录（持续更新）的做法
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1.小米枸杞豆浆
黄豆24g 小米12g 枸杞6g 红枣12g 加纯净水至600ml 选择“五谷浆”功能 可按个人口味添加冰糖
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1.小米枸杞豆浆成品
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2.五谷豆浆 黄豆15g 红豆15g 绿豆15g 花生8g 薏米8g 枸杞4g 加纯净水至600ml 选择“五谷浆”功能 可按个人口味添加冰糖
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2.五谷豆浆成品
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3.奶香南瓜汁 南瓜150g 大米15g 糯米20g 牛奶150ml 加纯净水至600ml 选择“玉米汁”功能 可按个人口味添加冰糖
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3.奶香南瓜汁成品
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4.苹果黄瓜汁 苹果130g 黄瓜130g 柠檬汁（挤几滴就行了）蜂蜜适量 冰块适量 纯净水100ml 选择“果蔬汁”功能
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4.苹果黄瓜汁成品
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5.花生露
去皮花生60g 大米10g 糯米粉5g 冰糖20g 加纯净水至600ml 选择“五谷浆”功能
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5.花生露成品
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6.红枣花生豆奶 黄豆30g 花生10g 红枣30g 牛奶100ml 加纯净水至600ml 选择“五谷浆”功能 可按个人口味添加冰糖
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6.红枣花生豆奶成品
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7.火龙果奶昔 火龙果1个 蓝莓适量 酸奶250g 选择“果蔬汁”功能
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7.火龙果奶昔成品
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8.奶香玉米汁 玉米粒200g 牛奶100ml 冰糖5g 加纯净水至600ml 选择“玉米汁”功能
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8.奶香玉米汁成品
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9.红豆薏米豆浆 黄豆12g 红豆24g 薏米12g 红枣8g 加纯净水至600ml 选择“五谷浆”功能 可按个人口味添加冰糖
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9.红豆薏米豆浆成品
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10.蓝莓香蕉奶昔 蓝莓100g 香蕉100g 酸奶200g 纯牛奶200g 选择“果蔬汁”功能
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10.蓝莓香蕉奶昔成品
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11.三黑豆浆 黑豆25g 黑米25g 黑芝麻10g 枸杞6g 加纯净水至600ml 选择“五谷浆”功能 可按个人口味添加冰糖
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11.三黑豆浆成品
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12.银耳莲子羹 泡发银耳120g 莲子6g 红枣20g 加纯净水至600ml 选择“滋补糊”功能 可按个人口味添加冰糖
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12.银耳莲子羹成品
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13.小米黑芝麻糊
黑芝麻15g 小米15g 糯米粉15g 花生15g 加纯净水至600ml 选择“滋补糊”功能 可按个人口味添加冰糖
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13.小米黑芝麻糊成品
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14.核桃豆浆
核桃仁30g 黄豆30g 葡萄干12g 加纯净水至600ml 选择“五谷浆”功能 可按个人口味添加冰糖
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14.核桃豆浆成品
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15.香芋燕麦牛奶 荔浦芋头150g 燕麦片20g 葡萄干10g 牛奶100ml
加纯净水至600ml 选择“滋补糊”功能 可按个人口味添加冰糖
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15.香芋燕麦牛奶成品
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16.紫薯燕麦豆浆 紫薯80g 燕麦10g 黄豆30g 加纯净水至600ml 选择“五谷浆”功能 可按个人口味添加冰糖
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16.紫薯燕麦豆浆成品
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17.坚果豆浆 碧根果12g 巴旦木12g 核桃仁12g 黄豆20g 加纯净水至600ml 选择“五谷浆”功能 可按个人口味添加冰糖
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17.坚果豆浆成品
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18.绿豆莲子豆浆 绿豆20g 黄豆15g 小米15g 莲子8g 加纯净水至600ml 选择“五谷浆”功能 可按个人口味添加冰糖
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18.绿豆莲子豆浆成品
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19.香蕉豆浆
黄豆40g 香蕉一根 黄豆加纯净水至600ml 选择“五谷浆”功能 豆浆打好后 加入去皮的香蕉选择“果蔬汁”功能 可按个人口味添加冰糖
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19.香蕉豆浆成品
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20.红枣花生豆浆
黄豆40g 花生15g 红枣12g 加纯净水至600ml 选择“五谷浆”功能 可按个人口味添加冰糖
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20.红枣花生豆浆成品
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21.红薯银耳羹
红薯100g 泡发银耳80g 红枣18g
加纯净水至600ml 选择“浓汤”功能
可按个人口味添加冰糖
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21.红薯银耳羹成品
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22.醇香南瓜糊
南瓜200g 大米10g 小米8g 黄豆8g
加纯净水至600ml 选择“滋补糊”功能
可按个人口味添加冰糖
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22.醇香南瓜糊成品
小贴士
2.所有糯米粉都可以用糯米替代。
3.豆子需要清洗，泡不泡都可以。
4.用量可按自己喜欢的稀稠进行加减。
5.牛奶不耐热且容易糊底，建议打好豆浆最后加牛奶进去，选择果蔬汁功能混合好就行了。
6.我一般是直接喝的。觉得不够细腻的，可以在网上买一个豆浆过滤网，过滤掉豆渣。
7.我的破壁机是九阳的，用着还不错。
