哥本哈根减肥法13日打卡
Day17早餐 黑咖啡1杯 方糖1块 面包片1片
2020-06-17
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#早餐•2020年6月24日# 黑咖啡 KFC肉粽 减重0.1kg。
2020-06-24
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#早餐•2020年6月22日# 紫薯燕麦粥
2020-06-22
#早餐•2020年6月23日# 紫薯燕麦粥
2020-06-23
18 0
Day19午餐 鳕鱼200g 做了番茄鱼汤，MC期喝点热乎乎的舒服。
2020-06-19
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Day16午餐 低脂火腿200g 无糖酸奶200g
2020-06-16
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Day15午餐 鸡蛋2个 番茄1个 菠菜不限量 做了菠菜鸡蛋饼和番茄菠菜鸡蛋汤。
2020-06-15
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Day20早餐 黑咖啡1杯 方糖1块 面包片1片 减重0.4kg。
2020-06-20
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Day19早餐 胡萝卜1根 减重0.2kg，MC造访，看情况可能会提前结束。
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Day19晚餐 牛排200g 生菜不限量 感觉吃肉都快吃烦了，好在马上就结束了。
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Day16早餐 黑咖啡1杯 方糖1块 减重0.3kg。
#午餐•2020年6月21日# 玉米1根 炒生菜1份
2020-06-21
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Day18晚餐 白干酪200g 胡萝卜1根 鸡蛋1个。
2020-06-18
Day17晚餐 番茄1个 芹菜不限量 新鲜水果1个 做了番茄芹菜汤，芹菜可真难煮。水果下午加餐了，没上镜。
Day16晚餐 牛排200g 生菜不限量 不想吃牛排了，就做了番茄牛肉汤，暖暖的喝着真舒服。
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Day14午餐 羊肉200g 本来是晚餐，但是上次晚上吃了羊肉难受了一晚上，就提到中午了，黄焖羊肉。
2020-06-14
复食Day1 全麦面包1片 柠檬姜茶 歌本哈根终于结束了，开始安排复食。
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Day15早餐 黑咖啡1杯 方糖1块 减重0.2kg。
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Aries1986
