海参蒸蛋 鲜美食补
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啵啵睡袋宝宝
用料
海参蒸蛋 鲜美食补的做法
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准备食材：泡发好洗净的野生海参切段；胡萝卜少量切薄片；小葱半根切段；鸡蛋2个
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鸡蛋充分搅拌，加入一样多蛋液的温水，少量盐，继续搅拌均匀，将蛋液上小气泡全部拿勺舀除（这一步很重要 去除小气泡 蒸蛋非常滑嫩 像果冻般细腻）
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将切好的胡萝卜放入蛋液
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将装有蛋液的碗盖盖儿，放入加好水的锅中，大火烧开，关小火蒸5分钟，将野生海参放在蛋羹上，继续盖盖儿小火蒸5-8分钟即可，出锅倒少许海鲜酱油，香油，撒上葱花即可食用。
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一碗鲜香可口，高蛋白低脂肪的滑嫩海参蛋羹就做好啦！
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吃一口，想两口，分分钟，一碗蛋羹全扫光！😄
小贴士
特别推荐儿童和老人食用，营养又美味。
野生海参丰富的优质蛋白质和微量元素，补肾益精，抗疲劳，延缓衰老，辅助降三高。
⚠️ 海参虽好，但对于蛋白质过敏以及海鲜过敏的人群要谨慎食用，肾功能不全核肠胃虚的人群也要控制摄入量。
野生海参丰富的优质蛋白质和微量元素，补肾益精，抗疲劳，延缓衰老，辅助降三高。
⚠️ 海参虽好，但对于蛋白质过敏以及海鲜过敏的人群要谨慎食用，肾功能不全核肠胃虚的人群也要控制摄入量。
