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豆腐蔬菜饼（减脂无油）

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万年失眠患者的厨房  万年失眠患者

用料  

鸡蛋 1个
内酯豆腐 1盒
西蓝花 1颗
青豆 50克
玉米粒 50克
酱油、蚝油、盐、黑胡椒 适量

豆腐蔬菜饼（减脂无油）的做法  

  1. 把内酯豆腐切成小块碾碎

    豆腐蔬菜饼（减脂无油）的做法 步骤1

  2. 西蓝花焯水切碎（有料理机打成糊更好）

    豆腐蔬菜饼（减脂无油）的做法 步骤2

  3. 煮一点玉米粒青豆粒

    豆腐蔬菜饼（减脂无油）的做法 步骤3

  4. 剁吧剁吧放在豆腐里

    豆腐蔬菜饼（减脂无油）的做法 步骤4

  5. 加适量面粉（为了成型）

    豆腐蔬菜饼（减脂无油）的做法 步骤5

  6. 打进一个鸡蛋

    豆腐蔬菜饼（减脂无油）的做法 步骤6

  7. 搅吧搅吧

    豆腐蔬菜饼（减脂无油）的做法 步骤7

  8. 成啦！

    豆腐蔬菜饼（减脂无油）的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2020-04-26 20:33:25
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