原味葱香黑鱼汤(乌鱼汤)

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管仲说“王以民为天,民以食为天“
老子说“治大国若烹小鲜”,最近因为疫情,正好有时间不带户外活动,以前都在外面堂吃,现在疫情期间尽量少出去,就在家捣鼓美食,随便分享快乐给大家,做的不好,大家不要怪罪,如果大家在上海,想出去户外徒步,可以找我们“太阳伙伴户外”。

用料  

黑鱼 1条(500克)
5片
7克
料酒 1勺
3根
大蒜 3瓣
红椒 50克
花椒 7粒

原味葱香黑鱼汤(乌鱼汤)的做法  

  1. 前奏:本人是江西的,生在鱼米之乡,从小吃鱼长大,但是在上海吃的鱼都味道一般,后来清蒸桂鱼吃的比较多,但时不时会买到养殖鱼,河马家乐福都一样,经过本人深入研究,黑鱼养殖的会比较少,关键鱼刺也少。
    先把材料处理,黑鱼切段,买的时候可以让渔夫大妈切好。

    原味葱香黑鱼汤(乌鱼汤)的做法 步骤1
  2. 起锅烧油,烧七成热时放下鱼块,煎至两面金黄(对乳白色的汤这很关键),放入佐料,倒入温开水大火煮10分钟,然后慢火炖8分钟。

    原味葱香黑鱼汤(乌鱼汤)的做法 步骤2
  3. 青椒跟香葱最后放入。

    原味葱香黑鱼汤(乌鱼汤)的做法 步骤3
  4. 记住检查一下佐料上面的,别忘了放,不吃辣椒的可以不放辣椒,重庆四川的可多放点花椒,肉质嫩滑,新鲜可口的黑鱼汤好了,除了昂刺鱼汤,这个是我最爱,细品。

    原味葱香黑鱼汤(乌鱼汤)的做法 步骤4

小贴士

鱼汤鲜味美,开胃增食,补脾利水,益阴壮阳

黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素;
适用于身体虚弱,脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用,可用以催乳、补血;
黑鱼有祛风治疳、利水消肿之效,风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之。
禁忌:怕黑鱼的不易吃
           屁股上长疮的不宜吃
           素食者不宜吃
 

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该菜谱发布于 2020-04-24 14:18:06
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