烤鸡胸肉-健身

Name: 烤鸡胸肉-健身
Ingredients: 1块鸡胸肉; 1勺料酒🥂; 1勺黑胡椒; 盐🧂

3 人做过这道菜

莫妮卡小厨

鸡胸肉低脂高蛋白🤸🏻‍♀️
🍽每100克
热量 130千卡
蛋白 20克
脂肪 5克

用料

鸡胸肉	1块
料酒🥂	1勺
黑胡椒	1勺
盐🧂

烤鸡胸肉-健身的做法

洗一下下，划开后用料酒、盐、黑胡椒腌制一会儿，也可以给它按摩一下啦，获得烤它的允许。
200度15分钟烤箱叮。
黑胡椒用研磨的比较好哦

小贴士

200度15分钟后也可以余温放一下。
拿出即食嫩嫩爆汁低脂高蛋白🍽
烤箱让我们学会了等待⌛️

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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烤鸡胸肉-健身相关分类

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该菜谱发布于 2020-04-15 19:52:07

1159 收藏

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烤鸡胸肉-健身的答疑

泰勒Y 2021-01-25
1 赞

上烤，下烤还是上下烤啊
贝台sama 2020-06-30
0 赞

请问一下烤的时候要用锡纸包起来吗谢谢！

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