空气炸锅版无糖无油快手减脂增肌燕麦柠檬香蛋白棒 无需烤箱 消耗黄豆粉燕麦棒 消耗柠檬皮屑燕麦棒 减脂期零食 健身加餐能量燕麦蛋白棒 消耗蛋白粉
手抓饼版桃花酥和饼干 味道还不错哦 就是有点干 放了燕麦片、白芝麻、黄豆粉、奇亚籽、杏仁片 下次放一些柠檬屑进去 争取口感更好 #早餐•2020年7月28日#
2020-07-28
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按照方子减了一半的量，没有葡萄干用了红枣，没有黄豆粉用了脱脂奶粉，没有巧克力味蛋白粉用了可可粉，没有空气炸锅用了烤箱190度30分钟，喜欢脆一点的口干切开以后两边切面又各烤10分钟，做成了牛轧糖大小方便携带保存。不得不说真的好饱腹，我一边做...
2020-06-28
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无糖无油版哦 健身走起
2020-07-14
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lyreDiana
（山东,济南）
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燕麦棒
2021-01-05
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Tiffany1993
（广东,深圳）
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用此方子做了燕麦咖啡杯，干果替换成了等量燕麦，烤箱160度烤20分钟，盖锡纸继续烤10分钟，好吃又好喝
2022-11-06
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妮子惠惠
（内蒙,呼和浩特）
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蛋白粉，燕麦，坚果，蔓越莓，蜜豆，牛奶，炼乳。
2020-10-11
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阿喆妈
（浙江,湖州）
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减肥好痛苦！！#晚餐•2020年4月30日#
2020-04-30
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希望徐小胖能吃不胖
（海外,其他 ）
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好好吃
2022-09-20
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双面君主刘邦
（辽宁,大连）
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黄豆粉替换成了等量杏仁粉，没有核桃仁等量替换了花生碎，蛋白粉用了家里现有的凤梨口味，方形蛋糕卷烤盘满模，弗兰卡烤箱160度20分钟取出切开，翻面送入烤箱继续十分钟
2022-10-11
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妮子惠惠
（内蒙,呼和浩特）
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方子不错 做了第二次 很好吃 下次去超市买成斤的燕麦试试 如果可以将大大降低成本 毕竟燕麦这个东西也没有什么技术含量 加价率挺高
2022-09-29
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只有燕麦片、香蕉（115g左右），鸡蛋用了等量奇亚籽➕水代替，意外得还不错。 就是燕麦片和香蕉的味道，微微软韧，蛮有嚼劲，快手的磨牙小零食。
2022-03-11
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#早餐•2023年12月20日# 里面复烤也不脆，是因为我用的烤箱吗😂没留意是空气炸锅居然用了烤箱，然后出来后用炸锅复烤了，表面都很上色了就没敢继续烤，不过还是可以的，口感很扎实！表面弄了一层巧克力脆皮，香！
2023-12-20
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2023-10-02
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捡-捡-
（北京,延庆）
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为了消耗燕麦片……#下午茶•2023年2月12日#
2023-02-12
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