快手燕麦蛋挞(自制挞皮无淡奶油版)

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减脂期想吃蛋挞,市售挞皮和传统做法加了很多黄油热量很高,于是琢磨出这个版本,用王饱饱蜜桃乌龙燕麦和桂格纯燕麦混合起来做挞皮,挞液没放淡奶油,成品出乎意料的不错,挞皮还算酥脆,茶味和蜜桃味很香~自用食谱,记录一下

用料  

挞皮 5寸模具
蜜桃乌龙燕麦 4勺(可换纯燕麦)
桂格即食燕麦 4勺
黄油 10克(可不加)
面粉 1勺
红薯泥 50克
挞液 2个量
鸡蛋 1个
全脂牛奶 半盒(125ml)
10克

快手燕麦蛋挞(自制挞皮无淡奶油版)的做法  

  1. 把两种燕麦放到破壁机打碎(我用的蜜桃乌龙燕麦配料本身含有植物油和糖,里面还有蜜桃干和椰子脆片,不需要挑出,一起打碎即可),加一勺面粉,混合均匀

  2. 为了口感,我这里加了10g黄油。如不加,可跳过此步骤。把软化到室温的黄油和粉状物搓成酥粒状,再加入红薯泥,揉成面团,放入模具,在挞底均匀扎上小孔,防止挞皮烤制时鼓起

    快手燕麦蛋挞(自制挞皮无淡奶油版)的做法 步骤2
  3. 挞皮入冰箱冷冻10min,期间开始制作挞液:牛奶加热然后放糖搅拌均匀,放凉至室温后加入鸡蛋,搅拌均匀,过筛三次。

  4. 空气炸锅预热后,放入挞皮,150度7分钟。然后加入挞液,200度10分钟。

    快手燕麦蛋挞(自制挞皮无淡奶油版)的做法 步骤4

小贴士

下次准备试试放挞液前先把模具脱掉,感觉这样底部会更酥脆~还准备试试更健康的无黄油版
 

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该菜谱发布于 2020-03-25 18:21:25
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