生酮低卡山东鸡蛋菜煎饼

Name: 生酮低卡 山东鸡蛋菜煎饼
Ingredients: 1个鸡蛋; 5克洋车前子壳粉; 10克椰子面粉; 200克温水; 葱花 盐 蛋黄酱 随意

2 人做过这道菜

小琦琦娃儿

生酮且低卡，还无油，就差不多一个鸡蛋的热量，大家冲牙！关键是饱腹感极强，连我妈不减肥的都说好吃满足！

用料

鸡蛋	1个
洋车前子壳粉	5克
椰子面粉	10克
温水	200克
葱花盐蛋黄酱随意

生酮低卡山东鸡蛋菜煎饼的做法

洋车前子壳粉椰子面粉加盐混合后倒入温水搅拌均匀。
小火热锅，取1/2面糊倒入锅中，转锅使面糊均匀等饼差不多变色了，加鸡蛋
加入葱花少许，保持小火，大概五六分钟，等饼皮边微微翘起，变色，出锅
加入蛋黄酱火腿肠啥的随意
我加了蛋黄酱无敌爆炸好吃，比山东煎饼还脆。配上软糯的鸡蛋，绝了。

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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该菜谱发布于 2020-03-18 19:59:41

126 收藏

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生酮低卡山东鸡蛋菜煎饼的答疑

绵绵要瘦 2020-05-31

0 赞

做不出来…粘粘的糊在锅里成不了饼

作者回复 2020-06-07

摊久一点小火会成功的。

Sabrina宁宁 2020-03-22

0 赞

我的有一点椰子味，怎么能掩盖呢？多加点葱?

作者回复 2020-03-23

加点盐五香粉这种，其实加蛋黄酱多放肉鸡蛋最好了。口感丰富了基本吃不出来❤️

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用料

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