花胶炖牛奶减脂期补充胶原蛋白
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人做过这道菜
Agoni520
哈喽~集美们好~我是减重98斤的大婉婉！
❤基数大减重太快的集美们肯定知道减重如果太快皮肤会松弛！这时候就要补充优质胶原蛋白啦！
❤花胶简直就是补充胶原蛋白又低热量的绝佳食品！每100克 才286大卡的热量！
❤花胶要提前泡发8~12个小时，大火烧开放入花胶5分钟~然后放入纯净水中泡发8到12个小时都可以~泡完的花胶白白胖胖非常可耐！别问我为啥不一样~我能说是买的花胶后面写的这样泡发么~
❤基数大减重太快的集美们肯定知道减重如果太快皮肤会松弛！这时候就要补充优质胶原蛋白啦！
❤花胶简直就是补充胶原蛋白又低热量的绝佳食品！每100克 才286大卡的热量！
❤花胶要提前泡发8~12个小时，大火烧开放入花胶5分钟~然后放入纯净水中泡发8到12个小时都可以~泡完的花胶白白胖胖非常可耐！别问我为啥不一样~我能说是买的花胶后面写的这样泡发么~
用料
花胶炖牛奶减脂期补充胶原蛋白的做法
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泡好的花胶是不是白白胖胖！洗干净上面的油脂！
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把花胶切成小块，切的越小出胶越多~
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把红枣枸杞和花胶碎放入电炖锅
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放入两袋牛奶~如果不喜欢奶味太重，那就放一袋然后添加适量的水也可以~盖上盖子炖煮2个半小时就可以啦~
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Duang~~成品出锅~奶味十足~想吃花胶牛奶冻直接晾凉放入冰箱4个小时就能成冻！
小贴士
❤如果觉得花胶有腥味可以放入生姜片一片能有效去腥~不好的地方就是煮出来的花胶牛奶里有种生姜的味道~
❤可以适量➕冰糖或者➕红糖味道会升几个阶级！但是我是减脂期不敢加糖😂
❤可以适量➕冰糖或者➕红糖味道会升几个阶级！但是我是减脂期不敢加糖😂
