控糖早餐：玉米面、芹菜叶杂粮饼

Name: 控糖早餐：玉米面、芹菜叶杂粮饼
Ingredients: 1个鸡蛋; 30克玉米面; 5克白面; 适量芹菜叶; 适量五香粉; 适量孜然粉; 少许盐; 一小撮虾皮

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用料

玉米面、白面称重混合，加入胡椒粉、孜然粉、盐、虾皮，打入一个鸡蛋，搅拌均匀，加入芹菜叶和水混合成面糊，平底锅擦少量油，锅微热后倒入面糊均匀摊开，面糊凝固后翻面，一分钟后关火盛出进即可

多吃粗粮有助于控制血糖，这是我自己一个人的早餐量，配上一碗豆浆或鸡蛋水，我的血糖餐后是达标的

早餐饼

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该菜谱发布于 2020-02-19 13:39:31

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