补肾健脾美容健康零食小黑豆

2 人做过这道菜
众所周知,黑豆是一款非常健康养生的五谷杂粮之一,每天坚持吃一点对身体的益处不言而喻,更何况今天我推荐的是加了五味中药材的,功效自然加倍!之前都听说醋泡黑豆好,但实在难以下咽,根本坚持不了吃!这款又好吃又养生,好东西就要与人分享,今天抽空把这菜谱写出来,希望大家喜欢!

用料  

雄黑豆(里面黄心的那种) 500克
中药沙苑子,白蒺藜,菖蒲,炒杜仲,补骨脂 各30克
大茴香 3-4颗
一小勺
核桃仁 可以不放

补肾健脾美容健康零食小黑豆的做法  

  1. 五味药材一共150克,药店买的,可以一次多买几包

    补肾健脾美容健康零食小黑豆的做法 步骤1
  2. 用煎药砂锅先泡水放置至少半小时,我用吃饭的小碗放了三碗水,注意水多放点,再全程用小火熬,熬好后倒出汁,把雄黑豆洗下,一起放电饭锅,可以放核桃仁,加点海盐,泡四小时,让黑豆吃满药力,然后按煮豆一栏煮好!煮到豆子没硬心黑亮为止!

    补肾健脾美容健康零食小黑豆的做法 步骤2
  3. 如果偷懒到这步也可以,一次可以多做点放冰箱!但炒干更好吃,我是这一步才放盐,用小火炒,一边炒一边尝两颗,停不下来😂

    补肾健脾美容健康零食小黑豆的做法 步骤3
  4. 注意一定要用小火,炒到脆就好了!每天坚持吃一小把,健康养生!绝对是外面买不到的美食!😄

    补肾健脾美容健康零食小黑豆的做法 步骤4

小贴士

再好的东西也不能过量吃!每天吃一小把就够了!雄黑豆是比较小的,里面黄心那种,不是绿心那种,切记

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

补肾健脾美容健康零食小黑豆相关分类

该菜谱发布于 2020-01-07 20:14:41
611 收藏


作者玫瑰女人lily的其他菜谱

补肾健脾美容健康零食小黑豆的答疑

  • 家已有三宝  2020-07-22  
    4
    我觉得大黑豆(绿心豆)好吃。
    作者回复 2020-12-03  
    雄黑豆更好,有功效
  • 含衣嘤嘤  2020-01-07  
    1
    感谢分享,买豆去😀
    作者回复 2020-01-07  
    😀
  • 魔法饲料  2021-02-28  
    0
    请问电饭煲没有煮豆程序煮多久合适呢?
    作者回复 2021-02-28  
    一般煮40分钟.尝下熟了就可以了
  • Caylene  2020-12-16  
    0
    绿心和黄心有什么区别
    作者回复 2020-12-16  
    黄心有药用功效
  • 92980  2020-12-14  
    0
    吃了有具体明显的效果吗
    作者回复 2020-12-14  
    长期吃
  • 178028080  2020-09-20  
    0
    请教下方主,加了补骨脂和和黑豆同煮是为了食疗对吗?
    作者回复 2020-09-23  
    补钙哦,增强骨骼
  • 小花初蕾  2020-03-05  
    0
    好吃吗,中药味会不会很大?
    作者回复 2020-03-05  
    好吃的,中药味道不大,不难闻
  • 爱画画的小鹏鹏  2020-01-07  
    0
    你好,请问大茴香是大料吗?
    作者回复 2020-01-07  
  • 爱画画的小鹏鹏  2020-01-07  
    0
    另外中药要熬多长时间?谢谢啦
    作者回复 2020-01-07  
    半小时

以上留言由作者回复后显示