蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

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这次做的是4人份,所以人多需增加配料,仅供参考。

用料  

娃娃菜 1棵半
粉丝 1小把
1头半
蒸鱼豉油 若干
木耳 少量
适量

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法  

  1. 蒜切末备用。

    蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法 步骤1
  2. 娃娃菜,每片一切二,洗净泡冷水。

    蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法 步骤2
  3. 金针菇洗净泡凉水。

    蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法 步骤3
  4. 木耳粉丝开水泡开。

    蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法 步骤4
  5. 一半的蒜末热油煸炒。

    蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法 步骤5
  6. 剩下蒜末加蒸鱼豉油适量。

    蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法 步骤6
  7. 盐。

    蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法 步骤7
  8. 蒜末炒至金黄出锅。

    蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法 步骤8
  9. 放入剩下的生蒜末中搅拌均匀备用。

    蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法 步骤9
  10. 金针菇、娃娃菜,开水中加少许盐和油焯水备用。

    蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法 步骤10
  11. 泡发的粉丝剪刀剪几下,放入蒜末拌匀。

    蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法 步骤11
  12. 装盘。

    蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法 步骤12
  13. 因为都焯水了,所以摆盘随意。

    蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法 步骤13
  14. 放入所有蒜末,冷水入锅,开锅后10分钟关火。

    蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法 步骤14
  15. 倒入蒸鱼豉油。

    蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法 步骤15
  16. 热锅烧油。

    蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法 步骤16
  17. 淋在蒜末上,上桌。

    蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法 步骤17

小贴士

水煮菜,少油,多吃木耳降血脂,老人最爱,做起来吧!
 
该菜谱发布于 2020-01-06 12:47:27
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蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的答疑

  • 尊重天使的选择  2023-03-30  
    0
    那么多油能降血脂吗?
    作者回复 2023-09-22  
    不淋油也OK呀,蒸熟直接炫🤤

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