营养轻脂早餐：蔬菜手抓饼
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人做过这道菜
在时间里-年
早餐轻脂少油健康，又要营养丰富，适合孩子，老人，还有匆匆茫茫的上班族们。
用料
营养轻脂早餐：蔬菜手抓饼的做法
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把黄瓜，胡萝卜切碎。
冬天可提前一晚切好放入冰箱保鲜。
取适量面粉倒入盆中。
喜欢吃面就多加，蔬菜味重就少加。随你喜欢。
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加水，先搅拌鸡蛋面糊。再倒入蔬菜沫，少许葱花。
不喜欢葱花可不加。加了饼会更香。
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如图，混合均匀即可。不需太多水，容易面水分离，不好煎。
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热锅，刷少许油，可小块煎。也可大块煎。
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轻轻晃动锅子就可以煎大块的啦。如果不是小孩还可以加火腿肠之类的。
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出锅，大块的可以卷写吃，也可以切小份。
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儿子等不及啦，一直拿着碗进厨房。
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好了，再配个黑米粥，搞定。
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因为做来给儿子吃的，加了两勺奶粉。
来，是不是很简单呢！
小贴士
蔬菜可用西兰花，生菜之类的代替。
想要好看就加点红色，黄色，紫色，绿色直接的蔬菜。
小孩少盐，所以不加。大人可根据自己口味来加。
不用量杯，我就是那么随意的心血来潮。
蔬菜还是用前一晚炒剩的黄瓜和胡萝卜，一小截就可以切出很多啦！
想要好看就加点红色，黄色，紫色，绿色直接的蔬菜。
小孩少盐，所以不加。大人可根据自己口味来加。
不用量杯，我就是那么随意的心血来潮。
蔬菜还是用前一晚炒剩的黄瓜和胡萝卜，一小截就可以切出很多啦！
