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简易好学的高蛋白低脂鸡蛋肉末豆腐

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176到108的美少女mm的厨房  176到108的美少女mm
之前的菜谱我介绍过了我是一名孕妇🤰 所以我最近研究的菜谱都是低脂高蛋白为基本 这款肉末豆腐蒸蛋超好吃 特别适合孕妇

用料  

豆腐 嫩豆腐一块
盐 适量克
葱 适量根
鸡蛋 2个

简易好学的高蛋白低脂鸡蛋肉末豆腐的做法  

  1. 第一步 热锅香油下葱花 爆香放肉末 肉末不需要炒太熟因为还要蒸 炒出来的肉末比蒸出来的好吃不要太多 加适量生抽料酒就可以出锅备用了

  2. 我买的是嫩豆腐 豆腐切片铺在碗底 然后把炒好的肉末撒豆腐上

  3. 两个鸡蛋打散适量的盐等量的水 倒在豆腐肉末上

  4. 盖上保鲜膜上锅蒸15分钟 出锅撒香油太好吃了 哈哈哈哈哈哈

    简易好学的高蛋白低脂鸡蛋肉末豆腐的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2019-12-12 11:40:40
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