登录   注册
  1. 首页
  2. 奶茶
  3. 低卡芋泥奶茶

低卡芋泥奶茶

0 人做过这道菜
收藏
楠楠瓜灯的厨房  楠楠瓜灯

用料  

小芋头 5个
细砂糖 适量
紫薯 半个
炼乳 两勺
脱脂牛奶 200克
红茶 1包

低卡芋泥奶茶的做法  

  1. 小芋头削皮切块 放入微波炉加热十分钟 蒸熟

    低卡芋泥奶茶的做法 步骤1

  2. 加入适量糖，适量牛奶，捣成泥

    低卡芋泥奶茶的做法 步骤2

  3. 紫薯削皮切块 放入微波炉加热十分钟

    低卡芋泥奶茶的做法 步骤3

  4. 加入适量白糖 捣成泥状

    低卡芋泥奶茶的做法 步骤4

  5. 将紫薯和芋头混合 调成喜欢的颜色  

    低卡芋泥奶茶的做法 步骤5

  6. 在杯中加入适量炼乳 取若干调制好的芋泥用勺子🥄涂抹在杯壁

    低卡芋泥奶茶的做法 步骤6

  7. 泡一点红茶 ，加入适量脱脂牛奶，倒入杯中，一杯健康低卡的芋泥奶茶就完成了

    低卡芋泥奶茶的做法 步骤7

小贴士

蒸制芋头和紫薯的时候，可以在容器内加入少量水 ，这样捣泥的时候也轻松很多。
减肥的小仙女可以加入脱脂牛奶🥛，热量会低一些。

上传你做的低卡芋泥奶茶

 

低卡芋泥奶茶相关分类

奶茶 饮品 下午茶 微波炉
随便看看
该菜谱发布于 2019-11-10 16:27:18
60 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者楠楠瓜灯的其他菜谱

西红柿牛丸

西红柿牛丸

楠楠瓜灯      0 做过
红薯浓汤拿铁

红薯浓汤拿铁

楠楠瓜灯      0 做过
面包机 枣泥手撕面包

面包机 枣泥手撕面包

楠楠瓜灯      0 做过
简易版 美龄粥

简易版 美龄粥

楠楠瓜灯      0 做过
万圣节🎃南瓜拿铁

万圣节🎃南瓜拿铁

楠楠瓜灯      0 做过
粗粮坚果巧克力吐司

粗粮坚果巧克力吐司

楠楠瓜灯      0 做过
山楂罐头

山楂罐头

楠楠瓜灯      0 做过
快手黑椒西兰花

快手黑椒西兰花

楠楠瓜灯      0 做过

低卡芋泥奶茶的答疑

关于低卡芋泥奶茶的做法还有疑问？ 提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负