秋葵切根去蒂洗干净
胡萝卜一根刨皮切小块放进绞肉机里
鸡脯肉切小块洗干净
全部材料放进绞肉机里一档稍稍打一下。
放调味料，继续打，打到细腻。
顺一个方向搅打上劲。
放入平底锅中两面煎
第一锅火候没掌握好有点糊。小火慢煎，两面煎至金黄就可以了。大人小孩都可以吃，口感非常不错，可以蘸酱，可以直接吃。
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蒙琪琪de麻麻
