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减脂美味香煎三文鱼配芦笋
减脂美味香煎三文鱼配芦笋
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贝壳壳sunny
我用的新鲜三文鱼，要是冻三文鱼可以加点柠檬汁去腥
用料
三文鱼
1块
芦笋
9根
黄油
一茶匙
黑胡椒
柠檬
觉得腥可以加点
减脂美味香煎三文鱼配芦笋的做法
放一勺黄油放入三文鱼，芦笋，1分钟后加入鲜磨胡椒粉，2分钟后翻面继续，再2分钟以后关火（嫌腥的可以加一点）
用吸油纸将黄油的油吸干，就可以吃了
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该菜谱发布于 2019-10-17 19:08:26
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