减肥食谱

Name: 减肥食谱
Ingredients: 一拳头碳水：粗粮、薯类或根茎蔬菜（南瓜、山药等）; 一巴掌绿叶蔬菜或者低密度蔬菜（番茄、黄瓜等）; 一拳头蛋白质：鸡蛋 鸡肉 虾 鱼 牛肉

1 人做过这道菜

参加减肥营学到的饮食方案。坚持一个月，瘦了五斤。顿顿吃饱吃好。既保证了营养又能瘦下来。分享给大家。

用料

每一餐八分饱。如果觉得这个量吃不到八分饱饱，绿叶菜可以加量。

减肥减肥食谱哥本哈根减肥食谱减肥豆腐减肥减肥晚餐

随便看看

该菜谱发布于 2019-10-14 08:32:31

474 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

累并_快乐 18 做过

家味厨房 4 做过

李妈妈的食堂 43 做过

Hedy-W 720 做过

小芊妈 0 做过

小芊妈 0 做过

暂无作者回复的答疑，查看全部3条答疑

唯有美食与爱不可辜负