青椒炒牛排
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人做过这道菜
小猪贝贝麻麻
青椒中含有丰富的维生素C、维生素B，胡萝卜素等抗氧化物质，能够帮助清除体内的有害自由基，同时具有促进消化，加快脂肪代谢等功效！而且孕妇食用后更是能起到提高免疫力的作用，预防癌症及其他慢性疾病！
牛排中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种氨基酸！
青椒，牛排配在一起是黄金搭档，尤其适合减脂人士使用！
牛排中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种氨基酸！
青椒，牛排配在一起是黄金搭档，尤其适合减脂人士使用！
用料
青椒炒牛排的做法
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所有材料备齐洗净，菜椒手掰小块，胡萝卜切片！
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葱切葱花，姜切成丝
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牛排我用的是袋装牛排，冰箱拿出化冻后切成小块儿状
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全部配菜切好后，不粘锅放少许油（没有不粘锅炒锅也可以，不过油就得多放一点了，用不粘锅就可以少放一点点，减少油脂的摄入有利于健康），油热后放葱花姜丝爆香，然后放牛排煎炒直全熟
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放菜椒翻炒几下加胡萝卜快速翻炒几下加盐一点点调味出锅（盐比平时炒菜的量少一点，因为牛排是腌制过的有滋味）
小贴士
菜椒和胡萝卜都是易熟的菜，所以快速翻炒几下就可以了，炒久了流失营养，口感还不好！一定记得少放盐，腌制牛排盐放多了会咸的！！
