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代餐奇亚籽奶茶/伪西米露奶茶（密恐慎入）
代餐奇亚籽奶茶/伪西米露奶茶（密恐慎入）
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啃红薯的萝卜
可以代替
早餐
或晚餐
用料
红茶包
1包
开水
250克
牛奶
250克
奇亚籽
30ml
代餐奇亚籽奶茶/伪西米露奶茶（密恐慎入）的做法
杯子里加入2勺奇亚籽，1份红茶包
加入250g左右开水，浸泡2分钟，
取出红茶包，把奇亚籽搅开
冲入250g牛奶
完工
小贴士
另，脱脂奶真心不好喝，我还作死的买了24盒1L的！
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该菜谱发布于 2019-09-27 12:58:28
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