雪燕桃胶美颜糖水

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雪燕桃胶的植物蛋白虽然不能补充我们人体的胶原蛋白,但对氨基酸的补充很有好处。

用料  

桃胶 半碗
雪燕 1粒
雪莲子(角皂米) 半碗
红枣 4颗
牛奶 2盒
冰糖 适量
枸杞 可放可不放

雪燕桃胶美颜糖水的做法  

  1. 桃胶、雪莲子、雪燕加入水泡15个小时备用。其中换水2-3次。

    雪燕桃胶美颜糖水的做法 步骤1
  2. 雪燕的泡发率极高,所以只需要泡一粒就够了。桃胶去除杂质。

    雪燕桃胶美颜糖水的做法 步骤2
  3. 将雪莲子、桃胶、去核红枣先放入锅中,注入热水刚好覆盖住桃胶雪莲子一点点即可(后面还有2盒牛奶会放进去,所以水分不用太多)

  4. 当锅中沸腾了十五分钟后可以加入牛奶、雪燕、冰糖。再中火煮40分钟后即可享用啦。

    雪燕桃胶美颜糖水的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2019-08-01 10:29:13
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雪燕桃胶美颜糖水的答疑

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