登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜

茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜

0 人做过这道菜
收藏
晴曦Joan的厨房  晴曦Joan
前几天做三丝冷面还剩一点茭白和青椒，做这么一道菜，既不会长胖还不用吃草

用料  

鸡胸肉 半块
茭白 1根
青椒 1个
杂菜 100克

茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法  

  1. 鸡胸肉切丁

    茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法 步骤1

  2. 放盐、料酒和黑胡椒腌制半小时

    茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法 步骤2

  3. 茭白切丁，青椒切块备用

    茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法 步骤3

  4. 杂菜焯水后盛出备用

    茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法 步骤4

  5. 鸡胸肉下锅炒至六分熟

    茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法 步骤5

  6. 加入茭白一起翻炒

    茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法 步骤6

  7. 加入杂菜一起翻炒

    茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法 步骤7

  8. 再加入青椒翻炒一下，加盐调味

    茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法 步骤8

  9. 装盘即可。

    茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法 步骤9

上传你做的茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜

 

茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜相关分类

减肥 家常菜
随便看看
该菜谱发布于 2019-06-24 19:38:31
264 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者晴曦Joan的其他菜谱

洋葱炒猪肝

洋葱炒猪肝

晴曦Joan      2 做过
炒素三丝（茭白、青椒、绿豆芽）

炒素三丝（茭白、青椒、绿豆芽）

晴曦Joan      3 做过
手撕包菜

手撕包菜

晴曦Joan      2 做过
蟹味菇炒鸡蛋

蟹味菇炒鸡蛋

晴曦Joan      3 做过
韭菜炒豆芽

韭菜炒豆芽

晴曦Joan      1 做过
香菇炒青菜

香菇炒青菜

晴曦Joan      1 做过
丝瓜炒鱼面筋

丝瓜炒鱼面筋

晴曦Joan      4 做过
蚝油冬瓜

蚝油冬瓜

晴曦Joan      0 做过

茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的答疑

关于茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法还有疑问？ 提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负