晚餐小记录
第15天打卡 早餐：番茄➕苹果打汁➕一个水煮鸡蛋 午餐：清炒西蓝花➕手撕鸡胸凉拌➕小半碗米饭 晚餐：豆腐番茄鱼汤 这个肉松吐司是做给家里人吃的，面团➕了奶酪和老面，特别松软好吃，我只吃了一小口🙁#早餐•2019年6月29日#
2019-06-29
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第十四天打卡 早餐：火龙果➕香蕉打汁➕两条粉卷➕半个白馒头 午餐：豆角炒鸡蛋➕煎黄花鱼➕青菜 晚餐：被老公毒害去吃牛肉火锅🙃🙃🙃我已经是开始就先吃菜，尽量吃肉，结果还是有点吃撑😂😂😂#早餐•2019年6月28日#
2019-06-28
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第十三天打卡 早餐：西红柿➕苹果打汁➕水煮鸡蛋 午餐：清蒸草鱼➕鸡蛋炒芦笋➕半碗米饭➕五颗荔枝 晚餐：上个罪恶图片，不敢说话🙃🙃🙃#早餐•2019年6月27日#
2019-06-27
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第十一天打卡 早餐：脱脂奶➕水煮鸡蛋➕白馒头 午餐：南瓜面➕各种蔬菜➕鸡胸肉➕鸡肝 晚餐：一个番茄➕一根香蕉打汁#早餐•2019年6月24日#
2019-06-24
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第十二天打卡 早餐：一个番茄➕一个苹果（打汁）➕一个鸡蛋 午餐：南瓜蒸排骨➕凉瓜煎鸡蛋➕煎秋刀鱼 晚餐：一个番茄➕一个红肉火龙果（打汁）➕两个鸡蛋白#早餐•2019年6月25日#
2019-06-25
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猪油捞面～小时候经常吃的早餐，又香又滑🤓🤓🤓#早餐•2019年8月2日#
2019-08-02
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准备开饭咯～ 整天下雨，什么时候才有蓝天白云😩😩😩#晚餐•2019年8月3日#
2019-08-03
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第八天，上称，重了一斤～崩溃啊，心想着难道力度不够？所以还重了，今天还清淡一点 早餐：清水煮米线➕青菜 午餐：鱼片炒莴苣 晚餐：一个番茄➕一个火龙果 晚上散步一个小时，晚上回来饿到不行，但意念让我忍住没吃，洗洗睡#晚餐•2019年6月22日...
2019-06-22
第16天打卡 早餐：脱脂奶一杯➕一个水煮鸡蛋➕一根玉米 午餐：剁椒鱼头➕上汤杂菇➕苦瓜煎蛋➕米饭 晚餐：番茄➕百香果➕火龙果打汁➕梳打饼三块#午餐•2019年7月1日#
2019-07-01
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第十天，今天没有上称，好怕越来越重，但我还是没有放弃，继续坚持低脂饮食 早餐：一杯脱脂牛奶➕一个水煮鸡蛋➕一个燕麦馒头 午餐：彩椒炒鸡胸➕半碗杂粮饭 晚餐：黄豆芽➕金针菇➕松花蛋➕鱼片（80克左右）➕豆腐#早餐•2019年6月22日#
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外食大餐😋😋😋#晚餐•2019年8月30日#
2019-08-30
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是日午餐：卤水鸡脚➕杜阮凉瓜瘦肉汤➕豆角煎蛋#午餐•2019年8月1日#
2019-08-01
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第九天，上称，又重了一斤，好崩溃啊，吃那么清淡还是重回两斤，难道要浓缩吗？后来各种咨询，才弄明白一点是我减肥方法错了，挨饿减肥是越减越肥，因为饿过了，一吃东西身体马上把能量转化为脂肪，所以过了今天，我要认真执行一天三餐 早餐：番茄鸡蛋米线（...
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第七天 上称，还是没有变化，是力度不够吗？没有灰心，继续坚持，谢谢群里几个小宝宝不断鼓励我 早餐：祛湿茶➕燕麦鸡蛋粥 午餐：白灼西兰花➕清蒸鱼（80克左右）➕半碗杂粮饭 晚餐：狠一点，祛湿茶➕一个番茄➕半碗杂豆 #晚餐•2019年6月22...
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没发做饭功课太久了……懒之过😂😂 这个海鲜锅好吃！明天晚上再做就记录一下出个菜谱，简单又好吃
2019-07-30
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今天晚餐：蒸包子➕卤水鸡爪➕猪油炒饭（非常推荐）猪油炒鸡蛋后用猪油爆香蒜蓉炒饭，最后倒一点点酱油，简单又好吃#晚餐•2019年8月1日#
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晚餐：香煎鲳鱼➕蒜蓉生菜➕韭菜鸡蛋#晚餐•2019年8月12日#
2019-08-12
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今天中午吃豆沙汤圆➕虎皮青椒#午餐•2019年8月2日#
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堃子c
