柠香盐烤秋刀鱼
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肥宅拔草机
秋刀鱼本身是属于油脂偏高的鱼类，平时还是要少吃点噢~这道菜方便快捷，准备好食材腌制的时间可以准备做其他的菜。腌制，烤完，其他的食物也准备好了。
用料
柠香盐烤秋刀鱼的做法
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准备食材，鱼称了一下，220克。这个时节的秋刀鱼好瘦啊。
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柠檬切好。
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把柠檬塞入鱼腹中，把盐均匀涂抹在鱼身上，做一次深度的全身按摩。
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腌制30分钟后放入铺了锡纸的烤盘中。
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180预热十分钟，然后刚开始我的16升小烤箱200度15分钟烤一面发现还没有鱼皮焦脆的感觉，最后追加250度又烤了五分钟。
实际情况得根据自家烤箱的脾气。
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令人愉悦的滋滋滋~
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玉米油并没有完全摄入，大部分留在了烤盘上，所以实际卡路里会低一些。
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两条的营养成分表。
