周一 | |
红心火龙果 | 0.5个 |
蓝莓 | 20g |
牛奶 | 100g |
周二 | |
橙子 | 1个 |
牛奶 | 100g |
芒果 | 1小个 |
周三 | |
榴莲 | 150g |
牛奶 | 100g |
周四 | |
草莓 | 70g |
蓝莓 | 20g |
牛奶 | 100g |
周五 | |
木瓜 | 150g |
酸奶 | 150g |
周六 | |
香蕉 | 1小根 |
巧克力冰淇淋 | 40g |
牛奶 | 100g |
周日 | |
菠萝 | 40g |
猕猴桃 | 1个 |
椰奶 | 100g |
周一火龙果蓝莓思慕雪:将红心火龙果与蓝莓加牛奶放入榨汁机中,搅打成泥。
周二甜橙芒果思慕雪:将芒果与橙子加牛奶放入榨汁机中,搅打成泥。
周三榴莲牛奶思慕雪:将榴莲果肉与牛奶放入榨汁机中,搅打成泥。
周四草莓蓝莓思慕雪:将草莓、蓝莓、牛奶依次放入榨汁机中,搅打成泥。
周五木瓜酸奶思慕雪:将木瓜与酸奶一起放入榨汁机中,搅打成泥。
周六香蕉可可思慕雪:将香蕉与巧克力冰淇淋一起放到榨汁机中,加入牛奶,搅打成泥。
周日菠萝猕猴桃思慕雪:将猕猴桃和菠萝、椰奶放到榨汁机中,搅打成泥。
以上留言由作者回复后显示