双耳精力汤

人体内有一种脂褐素，沉积在皮肤内，会出现老年斑，聚积在心、肝、肾会降低这些器官的代谢功能。银耳高纤维、低热量，具有美白作用，可防止皮肤形成老年斑。银耳中含有的银耳多糖对改善机体免疫功能及提升白细胞有显著作用，还能促进肝脏内蛋白质的合成。被称之为“平民的燕窝” 黑木耳是一种营养丰富的食用菌，高纤维、低碳水，含有钙、磷、铁等多种矿物质及多种B族维生素。黑木耳含有的植物胶质有一定的吸附能力，素有“胃肠清道夫”之称。但嚼食黑木耳不易消化，常常以原形排出，因此有个洋气的叫法“see you tomorrow”。而将之打成细腻的汤糊喝下去非常易于消化吸收。 红枣：补气养血，滋阴补阳的功效，维生素含量高，有“天然维生素丸”的称号。一日食三枣，增加好气色，民间也有说“要想皮肤好，粥里加红枣”。