无脑吃吃瘦
给大家看看煮好的魔芋面。这玩意儿就是不消化，占体重。。。。。。。
2019-06-25
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图一是日午餐：300g包菜180g胡萝卜150g猪里脊肉 图一是日晚餐：一大把油麦菜100g猪里脊肉 total碳水是180g的红薯，花生油是5g 我觉得，我的减脂餐，分量比我所有厨友的减脂餐都要大份诶。。。。下手还是太重了，胃太大了我的妈...
2019-05-25
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2019-06-02
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早上煮一顿只需要十分钟，鸡胸肉和西兰花一码，往锅里一蒸，装进饭盒里。中午从公司冰箱拿出来，不用进微波炉直接吃。
2019-06-26
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昨天早午餐都吃的这个，然后因为太累了，下午下班后去麦当劳蹲着看书的时候，忍不住在麦当劳大开吃戒，一个马卡龙一个小方块蛋糕，一杯椰子水还有一个吉士汉堡，晚上回家还吃买了馄饨回家煮，好疯狂。但是收获就是，麦当劳的马卡龙真的挺好吃的，觉得以后可以...
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出粮日来饭堂来一份手切牛肉韩式拌饭之不要饭
2019-05-10
太惨了，我的西生菜怎么能煮成这个样子。。。吃完这顿觉得真的可以减碳水，靠蔬菜来填报胃还是蛮ok的。
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#晚餐•2019年5月5日# #无脑吃吃瘦# 300g清炒苋菜，130g卤牛腱。
2019-05-05
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#Brunch#
2019-05-04
#晚餐•2019年5月4日# #无脑吃吃瘦# #高蛋白奶昔# 做法： 一个香蕉，一个全蛋，一个鸡蛋白，200毫升牛奶，搅拌机打匀
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#加餐# #无脑吃吃瘦# 西红柿一个，牛健50克。感觉蛮饱腹的，但现在也到了吃晚饭的时间了。
25燕麦200牛奶2全蛋，太浓太腥，差点喝不下去，吃点牛肉回回神（床）。
2019-06-04
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2019-06-03
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可算炖出来了牛腱，然而还是没有入味。
2019-06-22
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终于又开窍了，为了省钱就做起了豆腐猪肉丸子吃，白菜煮汤真的太甜了，意粉就50克50克的吃。还用起了小的容器来装食物，希望别再胖了真的。
2019-07-13
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吃黄瓜的新办法，比生啃、煮汤、清炒都要好吃。
咖喱拯救蔬菜，但是咖喱脂肪太高了。想问天问大地还有什么夏天吃蔬菜的好办法。
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牛腿肉不够牛味。调味我不是特别喜欢，得改进一下。看了下下厨房牛腿肉可以bbq烤 很久没这么朴素地吃过了，希望夏天可以多瘦一些些。
2020-05-13
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Jewl女孩
