宝宝辅食~营养坚果粉

3 人做过这道菜
营养坚果粉由⑥种坚果(核桃、腰果、榛子、南瓜子、红枣、黑芝麻)打粉而成!
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸,是脑神经组成的重要成份,促进大脑发育补充DHA,宝宝吃坚果,越来越聪明哦! ​​​
宝宝的下饭神器,吃饭嘴巴里真的是满口的脑黄金呀!😝

用料  

核桃 适量
腰果 适量
南瓜子仁 适量
榛子 适量
红枣 适量
黑芝麻 适量

宝宝辅食~营养坚果粉的做法  

  1. 准备好坚果,放入烤盘中,180度烤3~5分钟!如没有烤箱,可放入炒锅小火不断翻炒把水分炒干!

    宝宝辅食~营养坚果粉的做法 步骤1
  2. 烤熟的坚果,放入破壁机或料理机,2~3分钟,打成粉。由于坚果类油性比较大,所有打的时间不要过长,见到坚果成粉状立即停磨!

    宝宝辅食~营养坚果粉的做法 步骤2
  3. 如果宝宝喜欢吃芝麻不是粉碎的,带有些颗粒感!可以不把芝麻粉碎,直接把芝麻放到前面粉碎的坚果里混合均匀就好啦!

    宝宝辅食~营养坚果粉的做法 步骤3
  4. 把混合以后的营养坚果粉放入消毒好的密封罐中冷藏保存!

    宝宝辅食~营养坚果粉的做法 步骤4
  5. 可以直接干吃,也可以每天给宝宝加在辅食白粥、米粉、面条里,即美味又营养~促进大脑发育补充DHA,小小一勺,有大大的能量!

    宝宝辅食~营养坚果粉的做法 步骤5

小贴士

1.宝宝吃,没有加盐!如果感觉除了香没有其他味道的朋友,可以再准备一小瓶加过盐的坚果粉哦!
2.一定要冷藏放冰箱保存哦,保存两三个月是没问题的。
3.营养坚果粉小孩、孕妇、老人都是可以吃的呦,吃的都是满口的脑黄金呀!

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

全部6个作品

 

宝宝辅食~营养坚果粉相关分类

该菜谱发布于 2018-11-12 21:12:24
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