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燕窝炖奶
燕窝炖奶
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蛋白石小王子
用料
燕窝
1盏
牛奶
200克
黄冰糖
适量
燕窝炖奶的做法
燕窝一盏,泡发待用,约4-6小时
泡发后撕成条条,挑净碎毛毛ᔐ😍ᔑ
燕窝放入炖盅加适量纯净水和黄冰糖,隔水炖20分钟左右。
要出锅前倒入纯牛奶搅拌均匀即可 𓀠
小贴士
燕窝早晨、晚上空腹食用效果最佳。
秋季到了防秋燥,燕窝正是润燥的好物。
晚上炖奶食用有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。
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该菜谱发布于 2018-09-08 16:47:27
8 收藏
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