鸡蛋和牛奶混合打散,加入牛奶可以使炒蛋口感丝质般柔滑~😁
锅内少许油,番茄切粒后下锅翻炒。调小火有助于让番茄慢慢煮到“起沙”
番茄“起沙”后倒入搅拌均匀的蛋液,稍稍翻炒,趁蛋稍微成型即可
吐司机烤好面包片🍞把锅内番茄炒蛋铺在吐司上,根据个人口味加入适量黑胡椒碎或蛋黄酱(减脂期的宝宝们就别加调料了),开吃!
上传你做的【适合减脂的快手早餐】美式番茄炒蛋三文治