芝士茄汁烩面/意粉

锅里加水，滚后煮意粉或者面，加一丢丢盐，熟后过冷水，冲掉那些粘粘的东西

另用一个炒锅或平底锅，加点油，把秋葵西芹虾仁和你喜欢的菜炒一下，盛起来

继续用刚才那个锅，不喜欢太油的可以直接把番茄倒进去，翻炒两下，加点热水，小火煮成酱

番茄基本软烂了，加点盐，喜欢酸点可以加番茄酱，然后就可以把意粉或者面，还有步骤二的配菜全部倒进去，把芝士片撕成两三块丢进去，盖锅盖，融化后翻拌均匀就ok啦

这个分量大概是一个减肥中的母亲加一个三岁儿子的量。大人吃的时候可以加点黑胡椒粉，好了，再见！