减脂三餐·电饭煲 |无油西兰花炖嫩牛肉的全部作品

减脂三餐·电饭煲 |无油西兰花炖嫩牛肉 

今日午餐：无油西蓝花炖牛肉＋杂粮饭＋白灼生菜 生菜压在西蓝花牛肉下面啦 就着汤汁拌饭好爽 家里只有一个电饭煲 又要煮菜又要煮饭 感觉它累坏了🌚 #午餐•2018年11月12日##减肥也不能亏待胃#

吃货喵330 （广东,湛江）

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今日午餐：无油西蓝花炖牛肉＋杂粮饭 #午餐•2019年2月2日##减肥也不能亏待胃#

吃货喵330 （广东,湛江）

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#午餐•2019年5月14日# 家里牛肉没了 用鸡胸肉也很不错 没加耗油，还把红糖换成了一勺蜂蜜 依旧很好吃！ 就是感觉酱油有点放多了 下次少放点试试！

CHOCOSHAKE

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很成功

三色小猫咪

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因为家里还有胡萝卜就加了进去，真的超好吃，又简单，我把汤都喝完了。。。。。#午餐•2019年3月17日#

好好减肥好好吃饭

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#晚餐•2018年9月6日##烟台#

Angelahoney_ （上海,徐汇）

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#午餐•2019年1月2日#

-LYINY- （山东,淄博）

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味道很不错呀，对于刚开始烧菜的人只要按着步骤来，也能煮出好味道哦

Lantoss

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西蓝花太久了，基本碎掉了，牛肉还是一如既往得嫩。配了螺旋意面也不错吃。#晚餐•2018年10月15日#

三月弥生�

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超好次的，汤都被我喝了#午餐•2018年11月5日#

彭大菲

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生抽减半还是被咸死了……

卖鱼强给花花买的樱桃山

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电饭锅拯救世界系列，不用油不用火的西兰花炖牛肉，简直就是夏天的福音！ #晚餐•2018年6月20日##吃好才能减肥#

Yomi家有一只大蠢猫 （北京,宣武）

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超级好吃了！滤镜有点红。。。昨天晚上十点回来开始做的。。。大晚上闻着香味，也是自己折磨这里了。今天带到公司做便当，中午微波炉热了一下，西兰花热的有点狠。不过超级好吃(´ε｀ )♡ #午餐•2018年9月6日#

安尒浅是胖溜

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吃起来比看起来更棒的一道菜（因为用电饭煲的原因，🥦不可避免地有点发黄） 吃肉真容易饱～ #晚餐•2018年5月21日#

KarenDaily

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#午餐•2018年7月24日#

-LYINY- （山东,淄博）

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牛肉上点粉和蛋清更滑嫩，爱吃辣可以加两个小米辣，我还加了点黑胡椒，安逸的很!

老司机要减肥

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西兰花炖嫩牛肉 煮了一斤牛肉 分了三顿吃～ 晚餐还是牛肉太太太嫩太好吃了 配个糙米饭吃完等下去健身～ #晚餐•2018年4月2日#

七豆er （浙江,杭州）

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很棒，特别香，本来还觉得我水放多了，结果那个汁拌糙米饭吃特香，很快就饱腹了😋

再给我吃一口吧