老北京鸡肉卷(低脂)

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用料  

鸡腿 4只
黄瓜 1根
胡萝卜 1根
生菜 1棵
现磨黑胡椒 适量
适量
全麦饼皮(麦德龙有售) 8片

老北京鸡肉卷(低脂)的做法  

  1. 鸡腿🍗洗净,切小口。用现磨黑胡椒和盐腌渍15分钟。

    老北京鸡肉卷(低脂)的做法 步骤1
  2. 平底锅开小火(最小),将腌渍好的鸡腿放在平底锅上煎3-5分钟。我没放油,鸡皮的油逼出来了一点点。撒上自己喜欢的一点香料,随意。

  3. 烤箱上下火预热240度,220度烤35分钟。

  4. 烤好后撕下待凉

  5. 饼皮上依次铺上生菜叶、黄瓜、胡萝卜、鸡肉,卷起来用油纸包好,系上绳子。

    老北京鸡肉卷(低脂)的做法 步骤5

小贴士

如果觉得这样吃太寡淡可以加一点自己喜欢的酱料。
 

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该菜谱发布于 2018-03-31 19:17:55
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