健康减脂餐4-北京鸡肉卷
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人做过这道菜
精灵妹-1
用料
健康减脂餐4-北京鸡肉卷的做法
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把所有材料放到开水才煮一两分分钟断生
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捞起，放凉一下，切丝
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先把鸡蛋清加少许盐拌匀，多拌几下，然后锅上摸少许油小火加热，用手放到锅面感到有小许温度，离火放鸡蛋清，边放边移动锅，让鸡蛋清在锅里走一圈，多出的就倒回碗里。
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锅重新放到火上，把鸡蛋清煎熟，小心倒出，放到碟子上铺好，连续重复以上步骤，直到鸡蛋清全部煎完。
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鸡胸肉用盐和胡椒粉腌一晚，然后煎熟或烤熟，切丝
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全部材料准备好了，就开始包了，先拿一块蛋皮铺平，涂上酱，把各种蔬菜和鸡肉摆好，卷起，用烫过的小葱苗绑起来
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完成好了，就可以开吃了
小贴士
蔬菜可以根据自己的喜好，随便选
酱料如果能买到韩国的烤肉酱味道会更好些，因为我觉得李锦记拌面酱有点咸
酱料如果能买到韩国的烤肉酱味道会更好些，因为我觉得李锦记拌面酱有点咸
