下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
豌豆
9.4
莴笋
8.7
韭菜
8.3
西葫芦
7.8
蓝莓
7.7
黄瓜
6.5
草莓
6.3
生菜
5.8
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
菜谱
归期
归期
1
人做过这道菜
收藏
Yifann凡凡
健康的三食三餐
记录距离归家时间的饮食和生活
用料
蛋白质
鸡蛋鸡胸牛肉猪肉鱼虾等
碳水
慢碳快碳结合 粗细粮搭配
脂肪
坚果橄榄油椰子油等
蔬菜水果
各种蔬菜各种水果
归期的做法
三餐定时定量
mindful eating
感受身体
尽量不要暴饮暴食
小贴士
热爱的事情不需要坚持,因为他们都在美好中发生
参照这个菜谱，大家做出 51 作品
全部51个作品
上传你做的归期
随便看看
肉鸡
山药猪肚汤
布丁面包
饼皮
土豆胡萝卜烧排骨
香蕉馒头
凉拌秋葵
喜马拉雅盐
彩色猪皮冻
鲭鱼
该菜谱发布于 2017-11-18 11:19:29
1 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢归期的也喜欢
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
开心的味道M
452 做过
万能的“拌面，水饺🥟”调料
家味厨房
3 做过
童年最爱.奶油小布丁
樱菡食记
23 做过
比布丁还要嫩，老少皆宜的肉沫蒸蛋
土豆土豆泥0
274 做过
作者Yifann凡凡的其他菜谱
无敌快手三种食材奇亚籽草莓果酱（无添加糖版）
Yifann凡凡
32 做过
我家吃饭那点事儿
Yifann凡凡
33 做过
三时三餐·食记
Yifann凡凡
32 做过
Yifan的面包“车”
Yifann凡凡
18 做过
燕麦粥的花样吃法！不开火！简单无敌快手最终版
Yifann凡凡
4 做过
2分钟快手牛油果鸡蛋盅（微波炉版）
Yifann凡凡
4 做过
鲜掉牙的味增白菜炖鸡胸（一锅端）
Yifann凡凡
2 做过
酵母宝宝成长记（记录自用）
Yifann凡凡
7 做过
归期的答疑
关于归期的做法还有疑问？
提一个问题
Yifann凡凡
