南瓜馅饺子

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最近一直在减肥,吃素食,可是这里的素食菜谱真的好少,特别是南瓜馅的,(因为我爱吃南瓜馅的饺子,买不到就自己动手了😊)

用料  

面粉
南瓜 半个
少许
玉米油 适量
葱、生姜、蒜、花椒、八角、罗列叶、盐、鸡精、糖、十三香、白胡椒料酒香油适量

南瓜馅饺子的做法  

  1. 先把面和好,面与水1:0.5比例(包饺子面要硬些,面与水比例最多不能超过1:0.55)和至面不粘手不粘盆即可。盖上保鲜膜醒发半小时

    南瓜馅饺子的做法 步骤1
  2. 南瓜用瓜丝剥剥成丝,放少许盐沥水备用;把葱、姜、蒜切沫放小碗备用;锅里加油(根据南瓜丝多少适量放油),烧热后转小火加入花椒、八角、罗列叶炸香后(不要炸糊了)捞出,转中火放入南瓜丝翻炒均匀,转小火加入盐、(鸡精少许提鲜)十三香、白胡椒粉、糖、料酒各适量,拌均匀关火加入少许香油再放入事先准备好的葱沫、姜沫、蒜沫搅拌均匀装碗里备用

    南瓜馅饺子的做法 步骤2
  3. 醒发好的面,擀成饺皮,下面就可以包饺子了。(过程没有拍图就省略了)

    南瓜馅饺子的做法 步骤3

小贴士

和面的时候放点盐可以提高饺子的口感,夏天凉水和面,天冷了用三十度的温水和面。不喜欢吃鸡精朋友可以选择不放。
 

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该菜谱发布于 2017-10-14 22:26:33
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南瓜馅饺子的答疑

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