健康蔬菜烘蛋(无油版)

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这个是两人份,所以用了两个鸡蛋,如果一人份就用一个鸡蛋。蔬菜量相应调整即可。

用料  

鸡蛋 2个
洋白菜(或其他蔬菜) 一大把
洋葱 一小把
小番茄(或者西红柿也行) 适量
生抽
黑胡椒

健康蔬菜烘蛋(无油版)的做法  

  1. 准备好蔬菜,切一下

    健康蔬菜烘蛋(无油版)的做法 步骤1
  2. 一定要用不粘锅哦,直接把蔬菜放进去不用放油,炒一会儿放一些水。不要放太多,大概两勺水就够了,就是为了别烤焦了。蔬菜炒软一点了就放一点生抽。

    健康蔬菜烘蛋(无油版)的做法 步骤2
  3. 两个鸡蛋打好,放一点盐

    健康蔬菜烘蛋(无油版)的做法 步骤3
  4. 把鸡蛋倒入锅里,开小火慢慢烘,快凝固时放入小番茄。我没有小番茄就用西红柿代替的。看到表面将要凝固时,磨一点黑胡椒上去,关火,盖上盖子焖一小会儿。个人觉得弄到全熟不如这样好吃。

    健康蔬菜烘蛋(无油版)的做法 步骤4
  5. 出锅儿!

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该菜谱发布于 2017-07-21 08:42:28
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