头一晚用纯净水刚刚没过Muesli，做了隔夜燕麦的基底。燕麦和玉米片被侵泡过后Q弹好吃，不梗牙。 加了 开菲尔酸奶和Black raspberry powder，表面是蓝莓，覆盆子，椰片，椰蓉。 鲜艳的水果，特别是浆果，被誉...
2017-07-17
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大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
荷包蛋牛奶热的浇上去，昨天看见有青苹果，最爱。 🌸我要变成一股清风抚摸着你；我要变成水中的涟漪，当你浴时，把你吻了又吻。 ——泰戈尔《新月集》 🌸 别太急，别太费劲。太严肃会让自己生...
2017-07-23
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大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
我出远门的必备。这次加了奇亚籽，泡出来更浓稠。早餐一碗，加一勺花生酱，俩蛋，完美。 午餐是云南洱块蘸芝麻酱，凉拌米线，汽锅鸡。还有别的菜和这边差不多就不沾篇幅了 最后是酒店，位于抚仙湖边，希尔顿旁边半山腰的同盧园，很有民风也很清静的一方静地...
2018-08-06
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这过不了几天就想吃巧克力。muesli做的隔夜燕麦加巧克力加牛奶。里面的坚果被水浸泡一晚后也会激活坚果里的酶，便于更好吸收里面的营养。 表面是椰蓉，黑巧克力、蓝莓覆盆子。 早晨问自己： 信心是否只是眼前的事，自己可以掌握的事？当下，现今和广...
2017-07-18
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大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
#晚餐•2019年1月14日# 做了一罐子 玉米片用粗玉米粉代替了 早上现煮豆浆然后一起倒进焖烧杯 电饭锅煮鸡蛋 然后去弄小少爷起床 起床吃饭完毕 倒出来刚刚好 小少爷吃好睡上午觉 然后去叫大少爷起床用膳 是的 大少爷放假了～ ～～～ ...
2019-01-14
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大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
做了一罐装在食品分食器里加餐吃，拧一次的量就那么多，免得手抖又加多了，要求一天喝500ml脱脂牛奶，刚好分几餐加餐泡燕麦片吃，一次150ml。里面一根根的是范志红老师在孕期食谱里面的一个推荐【全麦维】，无糖。混合在一起代替玉米脆片的口感。 ...
2017-12-09
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隔夜燕麦加有机马基 (Maqui) 莓果粉。什么装饰都没有。 马基 (Maqui) 莓果是一种野生生長的超级水果，原产于智利，在那里他们已经被马普切人用了几个世纪，用以帮助提高免疫力，力量和精力。其丰富的紫色素具有效的抗氧化剂，如花...
2017-07-21
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大象蚂蚁和小象们
（四川,成都）
火车凸凸
我一个人走走停停---
Crystal_Ran
