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记录我的减脂时光

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Ada鱼朵朵的厨房  Ada鱼朵朵
用图片记录我的减脂三餐。

用料  

早餐:碳水一碗，水果一份，鸡蛋一个，牛奶或豆浆一杯
午餐:碳水一份，蛋白质一份，蔬菜两份
晚餐:碳水一份，蛋白质一份，蔬菜一份。 不饿碳水可不吃

记录我的减脂时光的做法  

  1. 早餐。

    记录我的减脂时光的做法 步骤1

  2. 午餐

    记录我的减脂时光的做法 步骤2

  3. 晚餐

    记录我的减脂时光的做法 步骤3

小贴士

清蒸。水煮。少油。少沙拉酱。

参照这个菜谱，大家做出 35 作品

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该菜谱发布于 2017-07-06 12:31:14
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