烤香草牛肉
黑麦，各种小麦，浸泡后煮的饭，混合牛肉，半根胡萝卜擦丝，一小个青椒切丝调味，最后加入生菜，搭一杯豆浆。还加了一份炒绿豆芽，各种蛋白质都齐了。 感觉老天总待我们不薄，昨天冷的瑟瑟的，今天就出太阳了。浑身舒服。 #午餐•2018年1月31日##...
2018-01-31
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#晚餐•2018年10月8日# 牛肉味儿很浓。板腱还可以，但是菲力不是菲力。
2018-10-08
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中间夹的是用这个方法做的牛排。啊呜～像超大的肉夹馍。天然酵母做的黑啤酒黑麦面包，加酸黄瓜，打开柜子，一柜子特有的酸味，让人流口水，人一走完，立马赶紧泡杯朋友带回的土耳其红茶，加点奶，黄瓜的酸味，黑胡椒烤牛肉的香味，黑麦面包独特的味道，一口下...
2017-04-06
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真的非常好吃的饭，其实是午餐，牛肉好吃，燕麦饭好吃，全方位展示一下，无技术含量，简单快速可以吃到。饭和青豆也是提前煮好放冰箱里的，一丢丢水，中间刨个洞，打个蛋在里面，盖个碗在上面，两分钟以后听到劈劈啪啪声，关火，刚刚运动完不想吃东西，过一会...
2017-03-02
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超级好吃～好吃～好吃～ 顺便还烤了两个香菇～😜 这两天状态好多了，尤其是昨晚健身归来，心里有种拨开云雾的感觉！ 希望自己能够走出目前的困境。 最近要考试，一直忙着复习，复习，复习～希望能一举得胜！ 今天阳光正正好，早上晨练后，做完家务活，泡...
2017-03-04
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铸铁锅抹一点点橄榄油，放进牛肉和青豆燕麦饭，铸铁锅下面滋滋的锅巴，一点点热气焖的表面刚刚凝结的水波蛋，想象戳破蛋，蛋黄流出，拌上饭，还有一些锅巴，啧啧… 烤了一个红酒包，最后整形张力还是不够，但味道还是不错，银耳似的内心，脆脆的外壳，就是个...
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大象蚂蚁和小象们
蕊蝶玉月-慧
