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银耳藜麦羹

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斯家手礼的厨房  斯家手礼
从中秋开始，连续喝100天。我是每天早晚各一杯。

用料  

藜麦 容器底面积大小的量
雪耳 同上
冰糖 同上
豆浆机

银耳藜麦羹的做法  

  1. 材料

    银耳藜麦羹的做法 步骤1

  2. 藜麦，银耳分别泡浸，藜麦泡几个小时可以发芽，更有营养。

    银耳藜麦羹的做法 步骤2

  3. 泡好的藜麦，银耳，放进豆浆机，加入冰糖和水，剩下的就交给机器了。

    银耳藜麦羹的做法 步骤3

  4. 很清香，很好喝，很好效果。

    银耳藜麦羹的做法 步骤4

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银耳藜麦羹相关分类

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该菜谱发布于 2016-10-13 22:23:27
20 收藏
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银耳藜麦羹的答疑

  • 边个用咗梁小小个号(下厨房)
    边个用咗梁小小个号  2017-12-27  
    0 赞
    有什么效果？
    作者回复 2018-01-03  
    孕妇说喝了晚上不用上厕所，血糖不高

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