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香煎鸡胸肉 西兰花 减肥的标配

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用料  

鸡胸肉 半分
西兰花 少数
橄榄油 少许
黑胡椒碎 少许

香煎鸡胸肉 西兰花 减肥的标配的做法  

  1. 西兰花洗净，锅内加水烧开煮熟。
    鸡胸肉切片，不要太薄。
    锅内少许橄榄油，鸡胸两面煎至金黄，快出锅时把煮的西兰花放入锅里，统一研磨黑胡椒碎，煎一分钟，出锅。
    西兰花水煮太无聊，和鸡胸一起煎蹭一点点橄榄油心理就觉得它是好吃的。

    香煎鸡胸肉 西兰花 减肥的标配的做法 步骤1

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该菜谱发布于 2016-07-29 17:44:09
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