杂食餛飩(低脂)

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因为感觉用料有点杂,不知道该取个什么名字…所以暂定为杂食馄沌,这个热量应该不算高,感觉可以常做,为了防止猪脑子不记事,写个菜谱记下来

用料  

鸡胸肉 200克
猪里脊或者五花肉 50克
杏鲍菇 2个
胡萝卜 小半根
黑胡椒粉 适量
水,食用油 各一大勺
欧芹粉 适量
馄沌皮
清水一碗 包馄沌用
葱姜 适量
盐,生抽

杂食餛飩(低脂)的做法  

  1. 鸡胸肉,里脊和适量葱姜用料理机打成肉糜,一大勺水中间分两次打入

  2. 再将杏鲍菇,胡萝卜打碎(强烈建议加点香菜提味,因为没有所以我加了点欧芹粉),与肉糜混合,根据自己口味加入适量盐,生抽,黑胡椒粉,食用油,拌匀。

  3. 准备一碗清水(包馄沌捏皮用),准备好馄沌皮,开包!

    杂食餛飩(低脂)的做法 步骤3
  4. 如果不直接吃,要放在冰箱冷冻保存。我都是周末包好一周的冷冻,这样单身汪一周的早餐就都有了…

小贴士

碎碎念:用五花肉应该比较香,还可以加块黄油块…可是要减肥啊要低脂啊…😞怨念脸~

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

杂食餛飩(低脂)相关分类

该菜谱发布于 2016-07-08 20:07:00
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杂食餛飩(低脂)的答疑

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