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料理机
随意蛋白饮
随意蛋白饮
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不超级马里奥
增肌必备蛋白饮。怎么做都好喝。每次我做好都要被一岁半的儿纸喝掉三分之一。可见多好喝
用料
蛋白粉
一大勺
冰牛奶
400ml
chia seed奇异籽
一勺
花生酱
一勺
鹰嘴豆粉
一勺
椰子碎
一把
香蕉
半根
随意蛋白饮的做法
把所有混合，用破壁机，料理机之类的小电器打碎混合即可。自己喜欢什么放什么，很随意。我用的蛋白粉是on的巧克力味儿。打出来甜度很足了。
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
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该菜谱发布于 2016-06-30 12:09:12
52 收藏
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