AthenaYan静喵
全麦香蕉核桃派（无油无糖）
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人做过这道菜
冬天特别馋又香又脆的核桃派，可惜减脂期，外面卖的都加了大量黄油和白糖，于是自己研究了这款无油无糖的全麦核桃派，味道更佳自然清香，而且只有100大卡，快来试试吧。
用料
全麦香蕉核桃派（无油无糖）的做法
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用料全家福，都是健康的材料
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将鸡蛋打散在碗里，加入牛奶，搅拌均匀，
香蕉碾碎，加入其中，
再加入面粉，搅拌均匀成面糊
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面糊静置在一旁，处理核桃
将核桃碾碎，加入少许蜂蜜和花生酱（也可以不加哦）
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将面糊倒出少许，加入全麦面粉，揉成不黏手的面团（PS：这个步骤是为了做派底，烤好后更容易脱模
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将面团出去少许，放入模具中，用手按压使之贴近模具（小手洗干净哦
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将面糊倒入模具，至2/3处，然后加入核桃碎
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放入烤箱烤，180度下层十分钟，上层10分钟
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冷却后再，硬硬的派底更好脱
小贴士
1. 一共可以做8个
2. 全麦面粉比较湿，如果不想做这么多的话，可以少加牛奶
3. 也可以不加派底，做成杯子蛋糕
4. 喜欢甜的可以多加一些香蕉，更加好吃，不过按我的口味一个香蕉的香味足够了
5. 一定要先在下层烤，要不然核桃就糊掉了
2. 全麦面粉比较湿，如果不想做这么多的话，可以少加牛奶
3. 也可以不加派底，做成杯子蛋糕
4. 喜欢甜的可以多加一些香蕉，更加好吃，不过按我的口味一个香蕉的香味足够了
5. 一定要先在下层烤，要不然核桃就糊掉了
