外贸料理棒晒单之红心火龙果酸奶昔
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火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。
用料
| 红心火龙果一个 | |
| 酸奶100g |
外贸料理棒晒单之红心火龙果酸奶昔的做法
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红心火龙果一个，酸奶100g
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把红心火龙果去皮切成小块
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红心火龙果块酸奶放进量杯
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用料理棒先高速打几下，再慢速均匀打几下
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打好的火龙果酸奶昔
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儿子喝光光
小贴士
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。
