鸭胸肉,无花果配黑醋酱(duck breast n dry figs with balsamic sauce)

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鸭胸肉松软多汁,肥而不腻,配上意大利黑醋,肉香和怡人的酸甜完美结合!难度:★★★

用料  

鸭胸肉 一块
玉米粒 少许
欧芹(装饰用) 两小撮
新鲜无花果(可不用) 一个
甘薯(sweet potato) 一小个
蜂蜜 两茶匙
白胡椒粉(腌肉) 一茶匙
盐巴 一茶匙
意大利黑醋 两茶匙

鸭胸肉,无花果配黑醋酱(duck breast n dry figs with balsamic sauce)的做法  

  1. 无花果切成瓣,甘薯(不要用紫薯,粉粉的肯定做不了配菜)也切成瓣。并准备少许玉米粒(喜欢吃的多放点,不过多放了摆盘不好看)

  2. 腌肉:在鸭胸的两面撒上盐巴和白胡椒粉(去腥提味儿),并在在鸭皮上切出菱格花纹(方便鸭皮下的脂肪渗出来)

  3. 准备一锅水,下盐巴,煮熟甘薯(稍微变软了就夹起来沥干水分,不要overcooked了,不然煎不了,一坨的不好看)

  4. 煎鸭胸:小火热锅,鸭胸皮( 是皮的那面儿)向下用小火(大火会焦)慢慢煎,皮下的脂肪会慢慢渗出(这就是为什么不用放油的原因)。 当鸭胸皮变成棕黄色的时候翻过来,继续煎,煎到你喜欢的熟度。,然后再翻转到带皮的那面,尽量地煎点鸭胸上的脂肪(这跟煎猪油,鸡油的原理一样,一定用小火)。

  5. 鸭肉快煎好的时候,就倒去锅里多余的鸭油(真的好多油=_=),留下少许就好了。小火转到中火,倒去黑醋和蜂蜜,调到小火慢慢收稠汁水,小心溅起来的汁水,我把鸭胸继续留在锅里是因为想吸收一下黑醋酱,入味一点。

  6. 鸭胸煎好后,放入已经煮熟的甘薯和玉米粒,小火煎制。当甘薯颜色变深,关火。

  7. 噔噔噔噔→ 摆盘,发挥自己的想象力,想象自己是个艺术家,是个诗人,漂亮地去摆盘吧 վ'ᴗ' ի 别忘了加上欧芹做点缀哟~准备好白葡萄酒和music, 开始享受吧! (︶.̮︶✽)

    鸭胸肉,无花果配黑醋酱(duck breast n dry figs with balsamic sauce)的做法 步骤7

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鸭胸肉,无花果配黑醋酱(duck breast n dry figs with balsamic sauce)相关分类

该菜谱发布于 2014-10-02 14:40:24
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