营养低脂晚餐

7.5 综合评分
8 人做过这道菜
简单,好吃,营养高,低脂

用料  

西兰花 一颗
杏鲍菇 一颗
甜椒 一颗
广式腊肠 2颗
葱姜蒜 少量

营养低脂晚餐的做法  

  1. 西兰花洗净后,先用开水煮。西兰花不易熟,所以要焯熟后,放一旁备用。

  2. 葱姜蒜炝锅,放入切好片的杏鲍菇,炒到变色后放入焯熟的西兰花,不停地翻炒。

  3. 待前两样食材都变色差不多熟的时候,放入切好的甜椒和腊肠。然后放入料酒,老抽,盐。不断翻炒,待熟后玉米粉勾芡,出锅!装盘!好吃的不得了哦#

    营养低脂晚餐的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2014-09-11 20:09:05
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营养低脂晚餐的答疑

  • 立夏哥哥  2019-01-07  
    0
    腊肠稍微煸炒就会熟吗?
    作者回复 2019-01-16  
    腊肠本身就是即食的

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