6寸戚风蛋糕配方,新手百分100%成功! 配料: 蛋黄三个 (鸡蛋提前冷冻10分钟) 蛋清四个 帮助涨高蓬松 牛奶40克 细砂糖50克 淀粉6克 玉米油35克 低筋面粉50克 柠檬汁或醋少许 盐少许 泡打粉少许(没有泡打粉就不放) ...
3天前
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不得不说 这层次感太美丽了!水果酸奶的酸甜混合燕麦软糯的口感,以及底部红薯的扎实…… 💡这一杯能两个人吃,作为主食很饱 【材料】 红薯 0.5个 150g 燕麦米/燕麦片 20g 酸奶 100g 蓝莓/草莓/桑葚/树莓/黑莓 3颗 【步...
3天前
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超级丰富的配菜 淋上焙煎芝麻沙拉汁很是喜欢~其他调料都不用加了 💡这一盘能两个人吃,份量挺多 【材料】 西兰花 80g 虾仁 5只 圆生菜 50g 紫甘蓝 30g 玉米粒 1把 20g 小番茄 3个 —————— 自制酱汁/沙拉汁 【步...
3天前
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断碳减肥第十二天。 早上:两个鸡蛋一杯脱脂奶 中午:炒豆芽,豆腐,四季豆和鱼 我知道我为什么掉3斤了,我上大号了,最近吃得少都不怎么上大号。今天早上一称,瘦得不理想...就这样吧...也是因为休息不好...没可能每天状态都这么好的,坚持吧....
3天前
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手撕杏鲍菇炒牛肉 懒得P图了,但是很好吃。 怕忘了做法,即如下。 牛肉用胡椒生抽油拌匀腌制,炒断生备用; 杏鲍菇撕条,爆香洋葱,炒软杏鲍菇,加蚝油生抽盐糖鸡粉,熟透后加牛肉炒匀。试调味后出锅。怕菇被盐吸干水,所以是关火出锅前调入的盐和糖。
3天前
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松软的吐司裹上蛋液,又沾上酸奶的酸甜,一口一片、饱腹感十足 【材料】 全麦吐司 1片 80g 鸡蛋 1个 酸奶 0.2杯 20g 【步骤】 1、将吐司对半切4块,两面都裹上蛋液 2、锅内刷油,小火煎至各面金黄 3、淋上酸奶
3天前
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